Das erwartet dich in meinem Kurs.

In 4 Sitzungen à 3,5 Stunden erlernst du gemeinsam mit deinem Geburtsbegleiter verschiedene Atem-, Visualisierungs-, und Selbsthypnosetechniken, die dir helfen dich während der Schwangerschaft und Geburt in einen Zustand der Tiefenentspannung zu versetzten. Dieser Entspannungszustand ermöglicht dir eine angstfreie und sanfte Geburt, die du bei vollem Bewusstsein und mit fokussierter Aufmerksamkeit auf deinen Körper und das Baby erlebst. Du schaffst es, alle störenden Einflüsse deiner Umgebung auszublenden und dich voll und ganz auf die Geburt zu konzentrieren.

Zusammen mit maximal drei anderen Paaren erfährst du, was dein Körper Wunderbares während Schwangerschaft und Geburt leistet und wie du den Mythos, dass Schmerzen zwingend zu einer Geburt dazu gehören hinter dir lässt.
Ängste aus bereits erfahrenen Geburten werden ebenso aufgelöst, wie die Angst vor dem Unbekannten.

Wir besprechen auch Themen wie den passenden Geburtsort und die Abläufe in der klinischen Geburtshilfe.

Gemeinsam mit deinem Geburtsbegleiter übt ihr die verschiedenen Positionen, die du während der Geburt einnehmen kannst und dein Partner erfährt wie er dich aktiv dabei unterstützen kann, eure persönliche Wunschgeburt zu erleben.
Ihr bekommt das Buch „HypnoBirthing – Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt. Die Mongan-Methode“, einen Downloadcode für die Audiodatei der Regenbogenentspannung und ein Skript mit den Kursinhalten. Mit diesen Unterlagen kannst du auch Zuhause die verschiedenen Entspannungstechniken üben und dich bis zur Geburt vorbereiten.

Für Getränke und leichte Snacks während des Kurses ist gesorgt.

Nach Ende des Kurses stehe ich euch weiterhin für offene Fragen zur Verfügung, ebenso für eine Nachbesprechung eurer Geburt.